7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

5、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。搅打成蛋液。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、鸡蛋、太厚不容易入味。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋2个，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。准备好食材。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

(责任编辑：中山市)