7、准备好食材。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

2、盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入少许葱花。豆腐洗净，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、搅打成蛋液。鸡蛋、加入盐，简单好吃，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，

9、

4、

(责任编辑：许雅涵)