6、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

5、豆腐洗净，

4、使其入味。搅打成蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

3、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

7、

2、加入盐，

(责任编辑：红蓝铅笔)