3、简单好吃，

7、

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

2、

8、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，平底锅加热，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、太厚不容易入味。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

9、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：乌海市)